2008年10月7日 星期二

脆皮軟心薯塊



兩步驟脆皮軟心薯塊

英國人很愛吃馬鈴薯,最愛吃炸魚和炸薯條,再來就是禮拜天要吃「Sunday roast」,就是吃切片的烘烤牛肉、肉汁、配上「roast potato」,就是烤馬鈴薯。他們烤馬鈴薯名堂好多喔,不是只是把馬鈴薯切塊去烤而已,他們講究的是吃外皮酥脆,裡面柔軟質粉,這麼簡單的東西,就有好多做法,研究如何才是最好吃的做法。其中這個做法很有意思,也是非常好的做法,大家真的可以試試。吃起來外皮比薯條更脆,裡面的馬鈴薯幾乎成泥般,一擠壓就會從酥脆的外皮中擠出來的棉細柔軟的內心,很好吃的烤薯塊,而且家裏只要有小烤箱就可以做了,不用油炸就可做出好吃的脆皮軟心薯塊。

首先把兩大顆粉質馬鈴薯切成四或五大片,取一鍋水煮開加鹽,放入馬鈴薯,中火煮約十分鐘,至邊緣軟化、筷子稍微可以穿透的程度就可以,(時間不一定,要看你選的品種跟切的大小,但不要煮的太爛會散開。)

把水瀝乾,此時已熄火,但要趁熱放進奶油或橄欖油兩大匙(最好的是用鵝油,烤出來最香脆)讓奶油溶化,並稍微搖晃鍋子,讓馬鈴薯間彼此碰撞,讓切口邊緣消失變圓滑變粉,此時也讓奶油溶化平均吃進馬鈴薯外層中,如喜歡也可以加點孜然粉調味也不錯。

此時灑下粗粒玉米粉(cornmeal),沒有的話就灑一點麵粉也可以,再晃一晃搖勻。

小心拿出排在不沾的烤盤紙上,用200℃火烤15分鐘,用小烤箱就看它烤至表面金黃就好囉!

很好吃,沾沾番茄醬或是千島醬都好吃。皮脆心軟,也比薯條健康喔。

附註:1. 台灣馬鈴薯品種較少,如沒有粉質馬鈴薯用普通馬鈴薯就好,如果想用蕃薯,要用黃肉水分低的,紅心的不適合喔。2. 粗粒玉米粉(cornmeal),不是玉米澱粉或太白粉,台灣比較難買,請在大賣場、食品烘焙材料行找找看喔。沒有的話就灑一點麵粉或麵包粉,不灑也可以,薯條排在烤盤時一定要乾燥,若有水氣就不會酥脆了。,3. 孜然粉就是茴香粉(cumin),只為了調味用,不加也可以。,4.油類不可省略,没加奶油或是橄欖油就不會酥脆了,奶油一定要用butter 不可用乳馬林或馬琪琳味道不好也不健康呢。

2008年9月28日 星期日

田園烤雞腿

【材  料】
雞腿 3隻
1小塊
青蔥 1支
米酒 2大匙
味醂 1大匙
醬油 2大匙

【做  法】
1.薑切片;青蔥切段,備用。
2.將米酒、味醂、醬油拌勻成醬汁備用。
3.雞腿洗淨、擦乾,在表皮上用竹籤略戳幾個洞,再將作法1的薑片、青蔥段鋪在雞腿下方,放入已預熱的烤箱中。
4.將作法3以200℃上火加旋風功能,烤約15分鐘後打開烤箱門,淋上作法2的醬汁,續用200℃上火加旋風功能,烤約3分鐘至雞腿收汁上色即可。

2008年9月16日 星期二

蔥油雞(1)

【材  料】
雞腿 1支
青蔥 1支
薑絲 15公克
辣椒絲 15公克
【調 味 料】
1/2小匙
米酒 1大匙
沙拉油 1大匙
香油 1小匙

【做  法】
1.雞腿洗淨;青蔥切絲備用。
2.作法1的青蔥絲、薑絲及辣椒絲泡冰水備用。
3.取一鍋,放入適量水與作法1的雞腿,待煮沸後轉小火煮約20分鐘,熄火再燜5分鐘。
4.將作法3的雞腿取出,抹上米酒、鹽待涼,去骨切塊狀,盛入盤中,放上作法2的青蔥絲、薑絲、辣椒絲。
5.熱一鍋,放入油燒熱,淋在作法4中再加上香油即可。

和風雞腿


【材  料】
去骨雞腿 2支
【調 味 料】
A. 醬油 130公克
蠔油 25公克
25公克
蒜泥25公克
香油10公克
B. 柴魚20公克
白胡椒粉3公克

【做  法】
1.去骨雞腿洗淨後與調味料A的材料一起拌勻,並靜置約15分鐘。
2.取一乾鍋,以小火將柴魚炒約1~2分鐘至乾酥即熄火,起鍋後待冷卻,捏成粉碎狀。
3.將作法1的去骨雞腿放入烤箱中以180℃烤約25~30分鐘至雞腿熟透即取出,食用前加入作法2的柴魚粉,最後撒上白胡椒粉即可。

2008年7月7日 星期一

老菜脯雞湯

【材  料】
陳年老菜脯 60公克
土雞 1隻
蒜頭 25公克
沙拉油 1大匙
1500㏄
【調 味 料】
冰糖 1大匙
米酒 200㏄
【做  法】
1.土雞洗淨放入滾水汆燙,撈起後沖水瀝乾;老菜脯,蒜頭分別洗淨,備用。
2.熱鍋,倒入沙拉油,放入蒜頭以小火爆香,備用。
3.將作法1的老菜脯和作法2蒜頭各取一半份量塞入雞內,再將雞放入砂鍋中。
4.再將剩餘的老菜脯和蒜頭放入作法3的砂鍋中,再倒入水和調味料,煮滾後蓋上鍋蓋,轉小火燉煮90分鐘,再燜10分鐘即可。

絲瓜蚌麵

材  料】
蛤蜊 4顆
絲瓜 60公克
薑絲 10公克
拉麵 150公克
高湯 300㏄
蛤蜊水 3大匙
【調 味 料】
1/2茶匙
【做  法】
1.蛤蜊洗淨加入冷水和少許鹽(份量外)拌勻,靜置使其吐沙;待約2小時後,再重複上述作法換水一次,待約2小時後洗淨蛤蜊,瀝乾水份備用。
2.絲瓜去皮,洗淨切塊備用。
3.備一鍋滾沸的水,將拉麵煮熟撈起,放入麵碗中備用。
4.將高湯煮至滾沸,放入作法1的蛤蜊、作法2的絲瓜塊、薑絲以及鹽,煮至蛤蜊張開,倒入作法3麵碗內。
5.最後於作法4麵碗內加入蛤蜊水即可。

日式鮭魚炒飯


【材  料】
鮭魚 3兩
蔥花 1兩
1個
白飯 6兩
【調 味 料】
A. 太白粉 1/2小匙
適量
B.日式味醂 1/3小匙
鮮雞晶適量

【做  法】
1. 將鮭魚洗淨並切丁,再加入適量的調味料A一起拌勻;蛋打散成蛋液備用。
2. 熱油鍋,將作法1的鮭魚丁以大火快炒過油後,隨即可以撈起瀝乾備用。
3. 熱油鍋,白飯下鍋炒至米粒呈鬆散狀,加入蛋液拌炒至半熟時,加入作法2的鮭魚丁、蔥花及調味料B拌炒均勻入味即可盛起食用。